陈思坦42式太极拳（陈思坦42式太极拳背面演示）

被誉为“中国国粹”的太极拳，因具有强身健体、修身养性为一体的功能被人们广为推崇。年月日，太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。中华大地上，越来越多的人喜爱上了太极拳，今年岁的张聪，便是其中一位。在接触太极拳的9年时间里，她向名师求教、利用视频自学、自费参赛，从一名太极“小白”逐渐历练成为杨氏太极拳的传承人，并被中国武术协会授予“中国武术六段”称号。“打太极能强身健体，在全民健身的倡导下，我们享受着免费的场地资源，我们有义务将这一中华优秀文化瑰宝传承下去。”张聪说。

缘起

师从名家，种下太极种子

月日上午8时分，在南山石化广场西侧一处圆盘小广场上，伴着舒缓的音乐，数十位太极拳爱好者操练着太极拳。身着紫色丝绒太极服的张聪位列前排，时不时向学员们指导动作要领。5分钟内打了一套太极拳，大家身体微微出汗，纷纷直呼：“浑身舒爽！”“我们是兰州市西固区圆之缘太极队，在这里打太极拳也有五年时间。”说着，张聪给学员指导起了动作。每年夏天7时分开练一直到时；冬天8时开练，在此期间大家可根据自己的时间自由练习，没有任何约束。“大家退休各有各的事儿，但毫不影响锻炼身体，在群里吆喝一声，愿意来的自然会来。”张聪笑着说。

说起与太极拳的结缘，张聪感慨万分。年，她岁时去福建找姐姐。当时，姐姐跟随福建省石狮市的武英级运动员（中国武术运动员最高等级）邱金雄学习太极拳。“邱金雄和陈思坦、高佳敏是师兄师姐，都是有名的前辈。”张聪笑着说，邱金雄退役后在石狮当地开展太极拳教学，掀起了一股太极拳热。浓厚的氛围感染到了姐姐，耳濡目染，张聪又被姐姐打太极拳的招式所吸引，便师从名家，也学起了太极拳。“当时跟着姐姐去拳馆练拳，场面大，人也多，让我非常震撼，我有一种冲动，就是想学！”张聪说，当时她只学了很简单的一个套路，邱金雄一点一点的给她纠正。也正是这几次名家指点，在她心里埋下了一颗太极种子。

深爱

持之以恒，一练就是9年

从福建回来后，张聪还要上班，能练习太极拳的机会减少了，在西固区居住的她，有很多免费的场地资源可选用，南山石化广场就是个不错的地方。张聪观察发现，当时有不少老师傅在公园打太极拳，她也开始练习，老师傅们也会帮她纠正动作。随着信息渠道的拓宽，名师教学的视频遍布网络，一有空她就观看网上教学视频，在动作上抠细节，脚尖如何翘、如何勾，手腕如何摆放，手臂挥动的幅度和力度……这些小动作她一个都不放过，她也通过视频在太极拳上一点一点地进步着。“因为喜欢，所以我要坚持！”这一练，就是9年。

有了进步，张聪的太极拳打得更好了，一传十、十传百，不少学员慕名而来。每天早上8时，张聪都会准时来到南山石化广场，和学员们一起打太极拳并做公益教学。这里行人不多，音乐声音放的也小，让每一个喜欢太极拳的人都能在良好的氛围下安心练习。

提升

每年自费赴各地参赛

与他人不同的是，张聪每年都会自费去全国各地参加各式各样的比赛，因此赢得很多奖牌和证书。“其实初衷没有想那么远大，说句心里话，如果不是刻苦和坚持，真达不到现在的水平和状态。”张聪说，做事情就一定要刻苦，持之以恒，为了打好太极拳，只要天气允许，她都会带着学员们在户外练习。“下雨确实没办法，但要是下雪，我们也曾经包场地在室内练拳，基本上没有间断过。”张聪说。

年她首次参加在江西九江举办的全国传统武术大赛。“初生牛犊不怕虎！”作为太极小白的张聪什么也不怕，“成绩好坏无所谓，上去玩儿去！”抱着这样的心态，她的初次比赛成绩还不错，赢得一个银牌一个铜牌，这给了她极大地鼓舞，至少刻苦学习可以达到拿奖牌的程度。年，她在定西参加的式太极剑比赛中，第一次拿了金牌。这让张聪信心满满，也让她发现自己还有很大的提升空间。此后，她也给自己不断施压，只要有比赛就参加。甘肃、四川、福建、江西、江苏……只要有举办太极比赛的地方，都有她的足迹。年，第九届世界传统武术锦标赛在四川峨眉山举办。张聪在女子D组杨氏太极拳及女子D组式太极剑比赛中分别获得一等奖和三等奖。这次比赛相当于太极拳界的奥运会，规格比较高，而她获得的荣誉，也让自己更加肯定了过去这些年的努力。年8月，张聪参加了年全民健身线上运动会暨第三届全球太极拳网络大赛，在境内女子E组式太极剑竞赛中获得一等奖。在报名参赛的人中获得第一名，可以进入全国公开赛的总决赛。也就是今年月，在江苏江阴举办的第届全运会群众展演太极拳比赛选拔赛暨年全国太极拳公开赛总决赛中，张聪在女子E组式太极剑竞赛套路中获得二等奖。“虽然只有二等奖第五名，不是我理想中的成绩，但毕竟是高规格的赛事，作为业余爱好者，我很知足。”张聪感慨，自己这些年通过自学的方式参加如此多的比赛，并且获得荣誉，感觉很庆幸。“太极拳看起来好像很简单，打的人也多，其实要想学好，真的不容易！”

转变

将喜爱变为传承

退休后，张聪压力小了，孩子也大了，有充足的时间研究太极拳，再加上和姐妹们一起练习，心情十分愉悦，大家每天都很开心。姐妹里以前有睡眠不好的、走路走不动的，现在睡眠质量得到了改善，腿脚也变好了很多，打太极拳确实能让身体受益。这些年来，慕名而来的都是刚退休喜欢健身的人，张聪的想法也因此而转变，从一开始的好奇到后来喜爱打太极拳，再到现在看到如此多的人学习太极拳，“太极拳是咱们中华优秀传统武术，是我们的文化精髓，现在我想把它传承并发扬光大！”本着这样的理念，张聪带着大家一起做公益教学，一起练习。“政府提供免费的场地没有收一分钱，我也没有理由去收别人的钱。”张聪说，在环境优美的公园里，大家一起练习，从开始的太极小白到现在练出感觉，不少学员跟着她参加过几次比赛，都取得了很好的成绩，所以每个人都信心满满。在这个队伍中，目前岁的张聪岁数最大，其余人都算比较年轻，身体健康有活力，有新来的学员，资历老的就帮忙教一下，整体的学习氛围非常好，没有闲聊的人。

时间久了，也有人质疑。“你都退休了，怎么还要这么拼？”“又不给你一分钱也不涨工资，为啥还要干这个？”“就是喜欢打太极拳，而且你会发现越打越有感觉，越打就越想打！”张聪坚定地说，现在已经岁，就是想把身体锻炼好，把生活安排好，在爱人的支持下，继续打太极拳，多带姐妹们出去比赛历练，让她们也有所提高。

兰州日报社全媒体记者 华晓婧 文/图

（兰州晚报）