施瓦辛格健身全书_施瓦辛格健身全书怎么练腹肌

feimore 2025-04-05 22:42 16 浏览

5个小时

阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger），1947年7月30日出生于奥地利施蒂里亚州格拉茨市塔尔村，美国男演员、导演、制片人、奥林匹亚先生、健美运动员、力量举运动员、政治家、加利福尼亚州前州长。

施瓦辛格的健身教练是库尔特·马努尔。库尔特·马努尔来自奥地利，他从1952年开始了他的健身生涯后，于1958年开设了自己的健身房，从1961年开始参加职业比赛，在1962年，马尔努尔获得奥地利全国健美冠军。

施瓦辛格的教练是美国健身界教父Joe Weider

他是传统的，因为他的要求很简单：完美。他待人宽厚，脾气温顺，是个地道的‘欧洲好人’。但在他的事业上，他是个十足的完美主义者。对于自己的努力，他的要求近乎残酷。不过在家里，情况和银幕上可不一样。有一次阿诺德偷偷地告诉记者，我才是家中的‘魔鬼终结者’(大笑)”。

阿诺德：“我不愿意被人看得太重要，甚至超出我个人的价值。我一直都很努力，可以说竭尽全力，但这就是生活的内容。如施瓦辛格果我的电影能令观众放松、娱乐，我心满意足，绝不再奢求其他东西。这只能说明我的工作出色，并不能证明阿诺德·施瓦辛格是超人。”

古典

施瓦辛格是那个年代最伟大的健美运动员，是那个年代最具统治力的奥赛冠军，当时的健美运动中，科技药物未普及，不会出现像如今无差别健美选手的那种肉量，所以并未区分无差别和古典。

现代健美由于一味追求肉量，导致了一些原本健康匀称的美感的缺失，特别是让人诟病的圆肚皮，人们怀念黄金年代匀称健康的形体，于是16年开始开设古典健体组。该组别更关注与健康的形体比例，不一味的追求大，更接近施瓦辛格年代的冠军标准。

所以按照施瓦辛格当初的巅峰状态来说，是适合如今的古典健体标准的。

施瓦辛格是健美先生出道，当时的健美比赛审美属于西方传统审美观

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